Hej dawnoooo nie pisałamm

No więc już dawno nie pisałam... Ale teraz do mojego bloga dojdą też porady zdrowotne :)

Świetne i wypróbowane prze zemnie diety i ćwiczenia.


Na początek dieta owsiana :p
 Jednodniowa dieta owsiana jest godna polecenia!

Dieta owsiana jest polecana i uwielbiana przez kobiety na całym świecie.Jest ona bardzo smaczna i przyjemna. Występuje w dwóch wariantach długoterminowej  i jednodniowej.
My skupimy się na razie na jednodniowej ponieważ jest zdrowsza i polecają ją dietetycy.

Dieta jednodniowa.

-wystarczy raz w tygodniu jeść aby zgubić niechciane kilogramy
-polecana jest tym osoba które chcą zrzucić 3-5 kg  bez wyrzeczeń
-w 100g = 366 kcal wystarczająco na 2 posiłki
-bogata w błonnik i oczyszcza naczynia krwionośne z zanieczyszczeń cholesterolowych

Dietetycy zalecają jednodniową dietę owsianą zamiast długoterminowej, ponieważ podkreślają, że płatki owsiane, choć zawierają błonnik, potas, cynk i żelazo, są w gruncie rzeczy bardzo ubogie w wartości odżywcze i nie dostarczają prawie żadnych witamin.

cholesterolowych.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865ch

Jeden dzień z otrębami i płatkami owsianymi to doskonały pomysł na schudnięcie i oczyszczenie organizmu. Dłuższa wersja diety musi być dobrze przemyślana i wymaga ogromnej siły zaparcia oraz dodatkowej suplementacji.

Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

 

Warto zaznaczyć, że dieta ta dostarcza hormonów niezbędnych dla naszej urody. Najlepiej stosować ją raz w tygodniu. Systematyczność pozwoli nie tylko schudnąć, ale także zachować idealną sylwetkę, bez odmawiania sobie przyjemności w pozostałe dni tygodnia oraz znacznie wpłynie na stan naszej skóry, włosów i paznokci.

ĆWICZENIA:

  

   

To tyle na dziś Papatki

Dieta owsiana jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dlaczego? Jest smaczna, przyjemna i daje doskonałe efekty. Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

Dieta owsiana jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dlaczego? Jest smaczna, przyjemna i daje doskonałe efekty. Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

Dieta owsiana jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dlaczego? Jest smaczna, przyjemna i daje doskonałe efekty. Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

Dieta owsiana jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dlaczego? Jest smaczna, przyjemna i daje doskonałe efekty. Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865