Hej dawnoooo nie pisałamm

No więc już dawno nie pisałam... Ale teraz do mojego bloga dojdą też porady zdrowotne :)

Świetne i wypróbowane prze zemnie diety i ćwiczenia.


Na początek dieta owsiana :p
 Jednodniowa dieta owsiana jest godna polecenia!

Dieta owsiana jest polecana i uwielbiana przez kobiety na całym świecie.Jest ona bardzo smaczna i przyjemna. Występuje w dwóch wariantach długoterminowej  i jednodniowej.
My skupimy się na razie na jednodniowej ponieważ jest zdrowsza i polecają ją dietetycy.

Dieta jednodniowa.

-wystarczy raz w tygodniu jeść aby zgubić niechciane kilogramy
-polecana jest tym osoba które chcą zrzucić 3-5 kg  bez wyrzeczeń
-w 100g = 366 kcal wystarczająco na 2 posiłki
-bogata w błonnik i oczyszcza naczynia krwionośne z zanieczyszczeń cholesterolowych

Dietetycy zalecają jednodniową dietę owsianą zamiast długoterminowej, ponieważ podkreślają, że płatki owsiane, choć zawierają błonnik, potas, cynk i żelazo, są w gruncie rzeczy bardzo ubogie w wartości odżywcze i nie dostarczają prawie żadnych witamin.

cholesterolowych.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865ch

Jeden dzień z otrębami i płatkami owsianymi to doskonały pomysł na schudnięcie i oczyszczenie organizmu. Dłuższa wersja diety musi być dobrze przemyślana i wymaga ogromnej siły zaparcia oraz dodatkowej suplementacji.

Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

 

Warto zaznaczyć, że dieta ta dostarcza hormonów niezbędnych dla naszej urody. Najlepiej stosować ją raz w tygodniu. Systematyczność pozwoli nie tylko schudnąć, ale także zachować idealną sylwetkę, bez odmawiania sobie przyjemności w pozostałe dni tygodnia oraz znacznie wpłynie na stan naszej skóry, włosów i paznokci.

ĆWICZENIA:

  

   

To tyle na dziś Papatki

Dieta owsiana jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dlaczego? Jest smaczna, przyjemna i daje doskonałe efekty. Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

Dieta owsiana jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dlaczego? Jest smaczna, przyjemna i daje doskonałe efekty. Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

Dieta owsiana jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dlaczego? Jest smaczna, przyjemna i daje doskonałe efekty. Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

Dieta owsiana jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Dlaczego? Jest smaczna, przyjemna i daje doskonałe efekty. Występuje w dwóch wariantach - długoterminowej i jednodniowej.

Więcej na: http://www.zeberka.pl/art/abc-diety-owsianej-na-czym-polega-i-ile-mozna-schudnac-33865

Ujarzmianie brwi

Ładne spojrzenie to nie tylko długie i gęste rzęsy, ładny cień do powiek, ale także odpowiednio wymodelowane brwi. Nie wiesz jak jak nadać im odpowiedni kształt i kolor? Poniżej znajdziesz instrukcję.



Jak nadać im idealny kształt?
Zanim zabierzesz się do regulowania włosków, zobacz, jak stworzyć idealny rysunek brwi. Ten sposób sprawdza się przy każdym typie urody i kształcie twarzy. Jedyne, czego potrzebujesz, to długi ołówek lub pędzelek i lusterko.


1. Przyłóż trzymany pionowo ołówek z boku do nosa, tak żeby opierał się o jedno z nozdrzy. W ten sposób wyznaczysz miejsce, gdzie powinna zaczynać się linia brwi.
2. Ustaw ołówek tak, by dotykał nosa i przechodził tuż nad samym środkiem źrenicy (patrz przy tym prosto przed siebie). Ołówek wskaże ci załamanie brwi. Od tego miejsca brew powinna zacząć się zwężać.
3. Miejsce, w którym powinien kończyć się łuk brwiowy, znajdziesz, dotykając ołówkiem jednocześnie nosa oraz zewnętrznego kącika oka.


Jaki kształt brwi wybrać?
Brwi to nie tylko "obramowanie" dla twojego spojrzenia. Ich kształt ma także bardzo duży wpływ na wygląd całej twarzy. Modelując je, możesz podkreślić lub zatuszować niektóre cechy swojego wyglądu. Poznaj różne rodzaje brwi oraz kształty i ich działanie:

LEKKIE ŁUKI

Brwi układające się w delikatne, lekko unoszące się przy końcach łuki nadają twarzy naturalny wygląd. Ten kształt jest dobry np. dla twarzy trójkątnej.

OKRĄGŁE

Zaokrąglone brwi sprawiają, że rysy stają się bardziej miękkie, łagodne i dziewczęce. To dobre rozwiązanie przy kanciastej twarzy lub spiczastej brodzie.

PROSTE

To również opcja przede wszystkim dla osób o podłużnej twarzy :) Szerokie i proste brwi trochę ją "skrócą" i przywrócą jej właściwe proporcje.

SPICZASTE

Taki rysunek brwi wygląda wesoło i zawadiacko. Poza tym działa też wysmuklająco (pasują do twarzy okrągłej). Ale uwaga: wyostrza również rysy, więc nie jest dla każdego!

SZEROKIE

Opcja dla osób z podłużną buzią i wysokim czołem. Tak wystylizowane włoski skrócą także optycznie skrócą twarz i zbyt długi nos. Z taką bogatą oprawą oczu również bardzo delikatna twarz nabierze zdecydowanego charakteru.

WĄSKIE

Pasują dziewczynom o delikatnych rysach twarzy. Okrągła buzia będzie przy nich wyglądała na szczuplejszą. Tylko ostrożnie – zbyt cienkie brwi to tandeta!


Jak usuwać zbędne włoski?
Regulowanie brwi polega przede wszystkim na usunięciu włosków, które "wychodzą poza kształt" i zaburzają linię brwi. Która z metod jest najlepsza? Decyzja należy do ciebie. Niezależnie od sposobu usuwania, zacznij jednak od dokładnego oczyszczenia twarzy, rąk oraz sprzętów - unikniesz zakażeń.


NOŻYK W wielu drogeriach znajdziesz specjalne nożyki do golenia brwi. Działają na podobnej zasadzie co brzytwa. Zabieg jest bezbolesny (o ile się nie zatniemy ;), ale nietrwały - co parę dni włoski trzeba golić na nowo.

Jeśli chcesz pozbyć się nadprogramowych włosków na dłużej, wybierz metodę, która usunie je wraz z cebulkami: depilację woskiem lub pęsetą.

WOSK Depilacja woskiem składa się z dwóch etapów. 1. Najpierw należy nałożyć wosk do depilacji twarzy poniżej linii brwi w kierunku przeciwnym do wzrostu włosa. (Nie pokryj woskiem włosków, które mają zostać na swoim miejscu.) 2. Następnie przyłożyć do niego pasek (są w zestawie) i zerwać energicznym ruchem. Może trochę boleć.

PĘSETA Naciągnij skórę, łap pojedyncze włoski pęsetą i wyrywaj - zawsze w kierunku wzrostu włosa.

RADA: Depilację woskiem lub pęsetą najlepiej wykonywać wieczorem - skóra najintensywniej regeneruje się nocą. Ewentualne zaczerwienienia zdążą zniknąć do rana!


Jak podkreślić ich kolor?
Do wyboru masz kredkę, specjalny tusz do brwi lub matowy cień. Dobierając odcień wybierz ten najbardziej zbliżony do koloru twoich włosów, a najwyżej o ton ciemniejszy - inaczej efekt będzie nienaturalny. Do koloryzacji możesz użyć też konturówki do oczu lub specjalnej kredki do brwi. Niektóre z nich mają dołączone szczoteczki.

Hejka wam sorry że tak długo nie pisałam  byłam zajęta szkołom i nowo wychodzącymi blogami. Ostatnio pracowałam  nad videoblogiem ale niestety nie wyszło. Zajęłam się również oglądaniem słynnej graczki w minecrafta a także wspaniałej   YouTuberki

Magdalena Maria Monika nagrywała Castaway Island

 TO NA TYLE CO DZIAŁO SIĘ U MNIE !!

http://www.shopsimple.com/?utm_source=FB&utm_medium=Ads+-+Trending+&utm_campaign=FB-Trending

Czyżby Bieber miał kłopaoty??!!

Skandal: Bieber ssie sutek striptizerki!
Bieber znów ma kłopoty - teraz w Kanadzie!
"Dziewczyna" Biebera jest niebezpieczna?
Tysiące Amerykanów chcą deportacji Biebera!
To matka faszeruje Biebera psychotropami?!
Bieber aresztowany za jazdę po pijanemu!
Justin Bieber jest uzależniony od syropu!
Policja przeszukała dom Biebera; znaleziono kokainę!

Bieber zagrożeniem dla bezpieczeństwa USA!

Jak informuje serwis TMZ.com, powołując się na źródła w Departamencie Bezpieczeństwa Krajowego, Justin Bieber został uznany przez amerykańskie specsłużby za osobę stanowiącą potencjalne zagrożenia dla bezpieczeństwa Ameryki.

Bieber znalazł się na liście z powodu dwóch toczących się przeciwko niemu postępowań karnych.

W efekcie przed kilkoma dniami samolot, którym leciał gwiazdor, został gruntownie przeszukany na lotnisku w New Jersey, a sam Biebs poddany kilkugodzinnemu przesłuchaniu.

Od teraz Kanadyjczyk ma być traktowany w ten sposób za każdym razem, gdy pojawi się z powrotem w USA!

Co więcej, z czarnej listy Departamentu Bezpieczeństwa Krajowego praktycznie nie można zostać wykreślonym...

Myślicie, że traktowanie jak przestępcy czegoś Justina nauczy? 

donald marzy na melodje jozin z bazin

Cieszę się że mój blog ma tyle wyświetleń

Kolekcje na wiosne

Moda Polska

Łukasz Jemioł :

Kolekcje

• Moda Polska
• Wiosna-lato 2014
• Warszawa

Łukasz Jemioł

• Galeria

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/moda/kolekcje/kolekcja-lukasz-jemiol,cId,1451?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

Kolekcje

• Moda Polska
• Wiosna-lato 2014
• Warszawa

Łukasz Jemioł

• Galeria

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Czytaj więcej na http://www.styl.pl/moda/kolekcje/kolekcja-lukasz-jemiol,cId,1451?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox

 

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

  Kolekcje

  • Moda Polska
  • Wiosna-lato 2014
  • Warszawa

  Łukasz Jemioł

  • Galeria

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

  
  
  Czytaj więcej na http://www.styl.pl/moda/kolekcje/kolekcja-lukasz-jemiol,cId,1451,iPack,2?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•